CE QU'IL FAUT PLANTER EN AUTOMNE

À propos de My Little Allotment
  
Mon « parcours de jardinage » a commencé il y a trois ans et demi, lorsque j'ai eu un jardin ouvrier après avoir traversé une période difficile en matière de santé mentale. Six mois avant d'avoir un potager, j'ai donné naissance à ma deuxième fille, Mila, mais j'avais eu une grossesse et un accouchement très difficiles. Six mois après sa naissance, ma santé mentale s'est détériorée et je suis devenue vraiment malade. Je souffrais de graves attaques de panique, de terreurs nocturnes, j'étais incapable de faire quoi que ce soit par peur qu'il arrive quelque chose à ma famille, j'ai perdu énormément de poids et j'ai eu du mal à trouver la vie agréable. Je n'allais vraiment pas bien, mais heureusement, j'ai eu le soutien de mon médecin, de ma famille et de mes amis. 

Je me suis inscrite à une thérapie cognitivo-comportementale et j'ai reçu un diagnostic de SSPT (syndrome de stress post-traumatique), ce qui a été un grand choc pour moi. J'ai lu beaucoup de choses sur le SSPT ainsi que sur le SSPT post-partum et sur la façon dont je pouvais travailler à améliorer ma propre santé mentale. Il y avait beaucoup d'informations sur la façon dont la concentration peut aider le SSPT et comment la thérapie par le jardinage peut avoir un effet bénéfique, car elle est très axée sur les tâches. J'ai donc demandé mon jardin ouvrier six mois après la naissance de Mila, après être tombée malade quelques semaines auparavant. C'est ainsi qu'est né « My Little Allotment » (mon petit potager) et à ce jour, je peux honnêtement dire que mon potager m'a aidée à me retrouver, à me remettre sur pied et qu'il m'aide à bien mieux gérer ma santé mentale au quotidien.

Mon potager m'a sauvé et m'a ramenée à un endroit plus heureux et plus positif dans ma vie et je serai toujours reconnaissante de la façon dont la thérapie par le jardinage a été incroyable pour moi. Je suis maintenant totalement obsédée par le jardinage, les potagers et les plantes et je ne changerais cela pour rien au monde.

Révèle-nous tes secrets de jardinage… 

Mon secret : tout d'abord, il faut s'assurer de préparer la zone où les citrouilles vont pousser - les citrouilles sont des plantes très gourmandes en eau et en nutriments. Pour semer les citrouilles, voici quelques conseils pour une irrigation plus efficace. 
 
Il faut creuser un trou beaucoup plus grand que nécessaire pour le semis, puis verser du compost très concentré au fond du trou. Placer un grand pot vide sur le côté du grand trou, puis planter la citrouille dans le trou à côté du pot et remplir le trou de compost (le pot reste vide). Le pot fera alors office d'arrosoir pour la citrouille. 
 
Lorsque vous arrosez la citrouille pendant la période de croissance, vous pouvez arroser directement dans le pot. Ainsi, toute l'eau parvient directement aux racines de la plante de citrouille et ne s'évapore pas du sol. Les citrouilles (surtout les citrouilles géantes) sont des plantes très assoiffées et aiment boire beaucoup d'eau tous les jours. Il faut donc s'assurer d'utiliser beaucoup de paillis autour de la plante afin que l'humidité reste dans le sol même par temps chaud. Veillez à ajouter de l'engrais directement dans le pot de la citrouille au moins une fois par semaine - les citrouilles géantes peuvent être assez gourmandes. 

Il existe de nombreuses plantes superbes que l'on peut cultiver pendant l'hiver, et c'est pourquoi c'est le bon moment pour semer des oignons et de l'ail en automne. Assurez-vous qu'ils soient plantés dans un sol bien drainé afin qu'ils ne soient pas trop humides, ce qui pourrait entraîner la pourriture. Ainsi, les plantes survivront à l'hiver et seront prêtes à être récoltées en juin. Vous pouvez également semer des graines comme le chou frisé, la laitue d'hiver, la mâche, la roquette, le chêne crispula et la moutarde dans les plates-bandes et les pots des jardins ouvriers, et profiter ensuite d'une belle récolte verte en hiver.

Comment trouver plus de tes astuces ? 

Plus de conseils et d'astuces de « My Little Allotment » ainsi que des photos de mon potager sont disponibles sur ma page Instagram @my_little_allotment et mon compte Twitter @allotment9a.

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